Thérespace
Psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale à Montréal
SERVICES
Thérapie pour la dépression et les troubles de l'humeur à Montréal
On confond souvent la dépression avec quelque chose dont on devrait pouvoir « sortir d'un claquement de doigts », ce qui peut engendrer un sentiment de honte ou de culpabilisation. En apparence, vous continuez peut-être à gérer vos journées et à assumer vos responsabilités, alors qu'au fond de vous, tout vous semble plus lourd, plus épuisant et plus difficile à appréhender qu'auparavant.
Les troubles de l'humeur peuvent affecter votre quotidien...
Tristesse persistante ou mauvaise humeur
Perte de motivation ou d'intérêt pour les activités
Fatigue ou manque d'énergie
Difficultés de concentration ou brouillard mental
Irritabilité ou sautes d'humeur
Engourdissement ou déconnexion émotionnelle
Changements dans le sommeil ou l'appétit
Sentiments de désespoir ou de dévalorisation
Vos sentiments comptent. Un soutien bienveillant vous attend.
MOTIFS DE CONSULTATIONS
TYPES DE PROBLÈMES D'HUMEUR
Les émotions sont comme les vagues. Nous ne pouvons pas les empêcher de venir, mais nous pouvons choisir lesquelles nous apprenons à surfer.
Jonathan Martensson
Les troubles de l'humeur peuvent affecter votre façon de penser, de ressentir, d'interagir et de vivre au quotidien. Chez Thérespace, notre approche thérapeutique des troubles de l'humeur est bienveillante, fondée sur des données probantes et adaptée à votre vécu et à vos besoins.
Nous nous appuyons sur des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les thérapies basées sur la pleine conscience et les stratégies de régulation émotionnelle pour vous aider à mieux comprendre vos variations d'humeur, à développer des compétences d'adaptation et à renouer avec un plus grand sentiment de stabilité et de bien-être.
Quel que soit votre point de départ, vous n'êtes pas obligé de naviguer seul.
THÉRAPIE POUR LES TROUBLES DE L’HUMEUR À MONTRÉAL - FAQs
Vos questions,
nos réponses
Les variations de l’humeur peuvent affecter vos pensées, vos émotions, votre sommeil, vos relations, votre travail et votre capacité à prendre soin de vous. Que vous viviez une dépression, des baisses d’humeur, des fluctuations émotionnelles, de l’irritabilité ou des périodes où vous ne vous reconnaissez pas, un soutien peut vous aider.
Vous avez encore des questions? Nous sommes heureux de vous aider à déterminer si la thérapie pour les troubles de l’humeur vous convient.
Contactez-nous
Chez Thérespace, nous nous engageons à vous offrir des soins empreints de compassion, personnalisés et fondés sur des données probantes. Que vous ayez besoin d'aide pour vous-même ou pour un proche, notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape. Contactez-nous pour découvrir comment nous pouvons vous soutenir.