Thérespace
Psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale à Montréal
Questions fréquentes
Comment savoir si je devrais commencer une thérapie ?
Si vous vous sentez dépassé(e), bloqué(e) ou différent(e), une thérapie peut vous aider. Inutile d'être en situation de crise : beaucoup de personnes viennent simplement chercher plus de clarté, du soutien ou un changement. Aborder vos préoccupations dès le début permet de mieux les comprendre et de les gérer plus facilement.
En quoi le conseil psychologique diffère-t-il de la psychothérapie ?
Le conseil et la psychothérapie sont étroitement liés et se recoupent souvent. Le conseil se concentre généralement sur des problèmes spécifiques, des stratégies pratiques et un soutien à court terme. La psychothérapie, quant à elle, tend à explorer des schémas de pensée, d'émotions et de relations plus profonds et durables, souvent sur une période plus longue. Ces deux approches visent à favoriser un changement significatif et un bien-être accru.
Et si je ne sais pas de quoi parler ?
C'est tout à fait normal. Votre thérapeute vous guidera dans la conversation et vous accompagnera pour explorer, à votre rythme, ce qui vous semble le plus important.
Quel est le prix d'une séance ?
Les tarifs des séances varient selon le type de service. Les séances individuelles coûtent généralement entre 135 $ et 180 $. Nous serons ravis de vous fournir des informations plus précises en fonction de vos besoins lorsque vous nous contacterez.
À quoi ressemble une séance de thérapie ?
Chaque thérapeute a son propre style, mais la thérapie est toujours un processus collaboratif et bienveillant. Lors des premières séances, nous nous attachons à mieux vous connaître : vos expériences, vos préoccupations et ce qui vous amène en thérapie, tout en instaurant un climat de confiance et de confort.
À partir de là, nous collaborons pour clarifier vos objectifs et élaborer un plan flexible qui reflète vos priorités. Ce processus peut évoluer au fil du temps en fonction de l'évolution de vos besoins.
Tout au long de la thérapie, votre thérapeute vous accompagnera dans l'exploration de nouvelles perspectives, le développement de stratégies utiles et la mise en œuvre de changements significatifs, toujours à un rythme qui vous convient.
À quoi ressemble une séance de thérapie ?
Chaque thérapeute a son propre style, mais la thérapie est toujours un processus collaboratif et bienveillant. Lors des premières séances, nous nous attachons à mieux vous connaître : vos expériences, vos préoccupations et ce qui vous amène en thérapie, tout en instaurant un climat de confiance et de confort.
À partir de là, nous collaborons pour clarifier vos objectifs et élaborer un plan flexible qui reflète vos priorités. Ce processus peut évoluer au fil du temps en fonction de l'évolution de vos besoins.
Tout au long de la thérapie, votre thérapeute vous accompagnera dans l'exploration de nouvelles perspectives, le développement de stratégies utiles et la mise en œuvre de changements significatifs, toujours à un rythme qui vous convient.
Combien de temps durera la thérapie ?
La durée de la thérapie varie en fonction de vos objectifs, de votre situation et de la gravité de vos symptômes. Certaines personnes bénéficient d'un soutien à court terme, tandis que d'autres optent pour un accompagnement plus long. La thérapie peut également être flexible, les séances étant espacées au fur et à mesure de vos progrès.
Quelle est la durée de chaque séance de thérapie ?
Les séances standard durent généralement 50 minutes, une heure clinique comprenant 50 minutes de consultation et 10 minutes de compte rendu. Des séances plus longues ou prolongées peuvent être proposées selon vos besoins et le type de service fourni.
Proposez-vous des séances de thérapie en présentiel ?
Nous proposons principalement des séances de thérapie en ligne afin d'offrir des soins flexibles et accessibles. Selon vos besoins et la fréquence des séances, il est possible de compléter le travail en ligne par des séances ponctuelles en présentiel.
Fournissez-vous des reçus ?
Oui, un reçu vous est remis après chaque séance. Vous pouvez le soumettre à votre assureur pour obtenir un remboursement, selon votre couverture. Si vous n'avez pas d'assurance privée, les consultations psychologiques sont généralement considérées comme des frais médicaux admissibles et peuvent être déduites de vos impôts.
Offrez-vous des tarifs ajustés selon le revenu ?
Nous n’offrons actuellement ni tarifs ajustés selon le revenu ni rabais pour les étudiants ou les aînés. Pour des services à tarif réduit, vous pouvez communiquer avec la Maison Multiethnique Myosotis au 514-271-4407 ou avec la Clinique de psychologie appliquée de Concordia au 514-848-2424, poste 7550.
Quelle est votre politique d’annulation ?
Nous vous demandons de nous aviser au moins 24 heures à l’avance pour toute annulation ou modification de rendez-vous. À défaut, les frais complets de la séance seront facturés.
La thérapie en ligne est-elle aussi efficace que la thérapie en personne ?
Oui. Les recherches démontrent de façon fiable que la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en personne pour la plupart des problématiques de santé mentale.
Les assurances couvrent-elles les services ?
De nombreux régimes d’assurance santé complémentaire au Canada couvrent les services offerts par les psychologues et d’autres professionnels de la santé réglementés. Nous vous recommandons de vérifier votre couverture auprès de votre assureur. Des reçus peuvent être fournis aux fins de remboursement.
