Thérespace
Psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale à Montréal
SERVICES
Protocole Safe & Sound (SSP) à Montréal
Parfois, le corps a besoin de se sentir en sécurité avant que l'esprit puisse entamer la guérison. La SSP est une thérapie d'écoute douce et fondée sur des preuves qui agit directement sur votre système nerveux, l'aidant à s'apaiser, afin que tout le reste devienne plus accessible.
SERVICES
Lorsque votre système nerveux est bloqué en mode survie, même les moments les plus ordinaires peuvent sembler insurmontables...
Le protocole Safe and Sound (SSP) est une intervention auditive fondée sur des données probantes, développée par le Dr Stephen Porges et basée sur la théorie polyvagale. Il utilise une musique spécialement filtrée pour entraîner en douceur le système nerveux à se sentir plus en sécurité, vous aidant ainsi à sortir d'états chroniques de stress, de repli sur soi ou d'hypervigilance, et à accéder à un état de calme et de connexion accrus.
La SSP agit en stimulant le nerf vague par des fréquences sonores qui imitent les signaux de sécurité auxquels notre système nerveux est naturellement sensible, comme la prosodie d'une voix calme et bienveillante. À terme, cela contribue à réguler le système nerveux autonome, facilitant ainsi l'engagement dans la thérapie, les relations et la vie quotidienne.
Comment ça fonctionne ?
La SSP repose sur une idée simple mais puissante : avant que l’esprit puisse guérir, le corps a besoin de se sentir en sécurité. En filtrant la musique à travers des fréquences qui imitent les signaux naturels de sécurité, la SSP amène en douceur le système nerveux à sortir de son état défensif, créant ainsi les conditions propices à une thérapie, à des échanges et à un quotidien moins anxiogènes.
Le corps garde la trace des blessures — et il détient aussi la clé de la guérison.
Inspiré par Bessel van der Kolk
MOTIFS DE CONSULTATIONS
Services
exclusifs
Le SSP est conçu pour toute personne dont le système nerveux a appris à rester en alerte...
Anxiété et syndrome de stress post-traumatique
La SSP contribue à réduire l'hypervigilance et crée un état physiologique plus sûr pour le traitement des souvenirs traumatiques, en complément d'autres thérapies.
Stress chronique et trouble d'anxiété généralisée
Pour ceux qui sont pris au piège d'une réponse au stress persistante, la SSP peut aider le système nerveux à retrouver un état de base plus calme.
Troubles du sommeil et insomnie
Un système nerveux déréglé rend souvent le repos impossible. La SSP peut aider le corps à se détendre en fin de journée.
Troubles neurodéveloppementaux
La SSP est largement utilisée pour aider les personnes atteintes d'autisme, de TDAH et de troubles du traitement sensoriel en améliorant la flexibilité du système nerveux.
Symptômes physiques du stress
Le nerf vague régulant la digestion, le rythme cardiaque et bien d'autres fonctions, la SSP peut contribuer à atténuer les symptômes physiques – tels que les troubles gastro-intestinaux – liés à une réponse au stress excessive.
Dépendances
La dépendance se loge souvent dans un système nerveux qui n'a jamais connu de véritable sécurité. Le SSP peut contribuer à réduire le stress et l'hypervigilance sous-jacents qui alimentent les comportements addictifs, favorisant ainsi une meilleure régulation et facilitant l'accès à d'autres étapes du rétablissement.
Douleur chronique
Lorsque le corps est soumis à un stress prolongé, les signaux de douleur peuvent s'amplifier et devenir plus difficiles à gérer. La SSP agit en apaisant le système nerveux à sa source, ce qui peut contribuer à réduire l'intensité de la douleur entretenue ou aggravée par une tension physiologique chronique.
Comment nous utilisons le SSP chez Thérespace...
Chez Theraspace, le SSP est offert dans le cadre d’un plan de soins intégré et personnalisé. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais plutôt d’une base solide pouvant rendre les autres démarches thérapeutiques plus accessibles et efficaces. Lorsque le système nerveux se sent davantage en sécurité, il devient plus facile de s’engager en thérapie, de se connecter aux autres et de faire face aux défis du quotidien avec plus de souplesse.
Le SSP s’intègre particulièrement bien avec :
Nous venons à vous — inutile de transporter quoi que ce soit ou d'être gêné par l'état de votre espace avant notre arrivée.
IMPORTANT À SAVOIR
Votre espace n'a pas besoin d'être parfait pour commencer. Il doit simplement vous appartenir — et nous travaillerons avec lui et avec vous, tel quel. Le premier pas est de nous contacter, et nous serons là quand vous serez prêt(e).
PROTOCOL SAFE AND SOUND (SSP) À MONTRÉAL - FAQs
Vos questions,
nos réponses
Si vous êtes curieux ou souhaitez savoir comment le SSP s’intègre aux soins chez Thérespace, voici quelques réponses claires et accessibles.
Vous avez encore des questions? Nous sommes heureux de vous aider à déterminer si le SSP vous convient.
Contactez-nous
Chez Thérespace, nous nous engageons à vous offrir des soins empreints de compassion, personnalisés et fondés sur des données probantes. Que vous ayez besoin d'aide pour vous-même ou pour un proche, notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape. Contactez-nous pour découvrir comment nous pouvons vous soutenir.