Thérespace
Psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale à Montréal
SERVICES
Nourrissez votre corps,
Calmez votre esprit .
Un accompagnement nutritionnel bienveillant, fondé sur des données probantes et adapté à votre mode de vie, votre culture et vos objectifs. Sans règles strictes. Sans jugement. Simplement un chemin vers une relation plus harmonieuse et intuitive avec l’alimentation.
MOTIFS DE CONSULTATIONS
Qu’est-ce qui amène les gens à consulter en nutrition ?
Un accompagnement nutritionnel bienveillant, fondé sur des données probantes et adapté à votre réalité, votre culture et vos objectifs. Sans règles strictes. Sans jugement. Simplement un chemin vers une relation plus saine et plus sereine avec l’alimentation.
Troubles Alimentaires
Un nutritionniste aide à corriger les habitudes alimentaires mal adaptées grâce à l’éducation nutritionnelle, à la planification des repas et au développement de saines habitudes alimentaires.
Sensibilité alimentaire
Conseils personnalisés pour le syndrome du côlon irritable, les ballonnements, les sensibilités alimentaires et la santé intestinale — trouver un soulagement sans élimination inutile.
Santé Hormonale
Stratégies nutritionnelles fondées sur des données probantes qui favorisent l'équilibre hormonal — notamment la santé menstruelle, la fonction thyroïdienne, le SOPK et la périménopause.
Santé digestive
Les services de nutrition favorisent le bien-être digestif grâce à des conseils alimentaires personnalisés, à la gestion des symptômes et à des stratégies pour optimiser la santé intestinale.
Alimentation et santé mentale
Une nutrition qui favorise le bien-être psychologique, en collaboration avec votre thérapeute, pour une prise en charge véritablement intégrée et holistique.
L'alimentation quotidienne
Des stratégies concrètes pour les repas, les situations sociales et les moments difficiles — pour que manger redevienne intuitif, sûr de soi et flexible.
Gestion de maladies chroniques
Adapter l’alimentation pour mieux gérer certaines conditions de santé, telles que le syndrome de l’intestin irritable, le diabète, les calculs biliaires, la ménopause ou les carences vitaminiques.
Nutrition holistique
Élaborer un plan nutritionnel personnalisé et développer des habitudes durables pour soutenir la santé à long terme.
Gestion de Poids
Des plans nutritionnels personnalisés pour soutenir les objectifs de perte de poids grâce à des habitudes alimentaires équilibrées et durables.
« Mon objectif est de rendre la nutrition simple, efficace et durable, tout en vous aidant à développer une relation plus équilibrée, flexible et de confiance avec la nourriture. »
Je suis une nutritionniste diététicienne agréée et membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ), titulaire d'un baccalauréat en diététique de l'Université McGill.
Je crois qu'un changement durable s'opère grâce à une prise de conscience et à des actions concrètes, et non par la seule force de volonté ou par la restriction. Mon approche repose sur les sciences de la nutrition clinique et s'adapte à votre personnalité, et non aux diktats des régimes.
Les séances se déroulent en présentiel ou en virtuel afin d'adapter les soins à votre emploi du temps réel.
MON APPROCHE
Comment pouvons-nous travailler ensemble ?
Soins intégrés chez Thérespace
Le cas échéant, je collabore directement avec votre professionnel de la santé mentale de Theraspace et d'autres prestataires afin de garantir que vos soins nutritionnels soient coordonnés, cohérents et qu'ils soutiennent véritablement votre parcours de santé mentale.
1 / Écoutez avant tout!
Out commence par votre histoire — votre relation avec l’alimentation, vos objectifs et votre réalité. Chaque plan est conçu à partir de ce qui vous est propre, jamais à partir d’un modèle préétabli.
2 / Retrouver uen équilibre nutritionnelle
Avant toute chose, nous travaillons à établir des habitudes alimentaires régulières et équilibrées qui soutiennent à la fois votre santé physique et votre bien-être psychologique.
3 /Reconstruire la confiance corporelle
Avant toute chose, nous travaillons à établir des habitudes alimentaires régulières et équilibrées qui soutiennent à la fois votre santé physique et votre bien-être psychologique.
4 / Stratégies pratiques et concrètes
Repas, sorties, événements sociaux, horaires chargés — l’objectif est de vous aider à naviguer le quotidien avec plus de flexibilité, de confiance et de sérénité. Ensemble, nous trouvons des solutions réalistes et durables.
Je crois que les changements durables émergent lorsque la compréhension et l’action avancent de pair — et non par la volonté seule ou la restriction. Mon approche s’appuie sur les connaissances actuelles en nutrition clinique et s’adapte à qui vous êtes réellement, plutôt qu’aux attentes imposées par la culture des régimes.
Les consultations sont offertes en personne ou en ligne afin que les soins puissent s’intégrer à votre réalité et à votre horaire.
SERVICES DE NUTRITION À MONTRÉAL - FAQs
Vos questions,
nos réponses
La nutrition peut être personnelle, complexe et parfois déroutante — surtout lorsque l’alimentation est liée au stress, à la santé, à l’humeur, à l’image corporelle, à la culture, à la famille ou à des années de messages contradictoires. Chez Thérespace, le soutien nutritionnel est bienveillant, pratique et collaboratif.
Vous avez encore des questions? Nous sommes heureux de vous aider à déterminer si le soutien nutritionnel vous convient.
Contactez-nous
Chez Thérespace, nous nous engageons à vous offrir des soins empreints de compassion, personnalisés et fondés sur des données probantes. Que vous ayez besoin d'aide pour vous-même ou pour un proche, notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape. Contactez-nous pour découvrir comment nous pouvons vous soutenir.