Thérespace
Psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale à Montréal
Nos services intégrés de
bien-être à Montréal
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Soutenir la guérison, le bien-être et l’équilibre grâce à l’acupuncture et à la médecine traditionnelle chinoise.
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La thérapie en dépendances aide à comprendre les mécanismes d’adaptation malsains, à gérer les envies, à guérir les blessures émotionnelles sous-jacentes et à développer des stratégies de vie plus saines et durables.
3
La thérapie aide à mieux comprendre et gérer la colère, à développer des stratégies de régulation émotionnelle et à améliorer les relations interpersonnelles.
4
Thérapie pour les symptômes d'inquiétude excessive, de panique, de stress, d'évitement et d'anxiété physique qui interfèrent avec le fonctionnement quotidien et le bien-être.
5
La thérapie pour la douleur chronique aide à mieux composer avec une douleur persistante en abordant le stress, les émotions, les traumatismes et la dysrégulation du système nerveux qui influencent le fonctionnement quotidien.
6
Soutien aux cliniciens en quête de conseils, de perfectionnement des compétences, de pratiques éthiques et d'une croissance réflexive dans leur travail clinique.
7
Soutien en cas de deuil, de perte et de souffrance émotionnelle lors de l'adaptation à la vie après la perte d'un être cher ou une perte d'autonomie.
8
Un soutien pour réduire l'encombrement, structurer les environnements, limiter les rituels d'organisation compulsifs, faciliter la concentration et la prise de décision, aider les clients à développer leur flexibilité, réduire la détresse et renforcer les progrès thérapeutiques.
9
Thérapie pour l'insomnie, les troubles du sommeil, les difficultés d'endormissement ou de maintien du sommeil et la fatigue ayant un impact sur le fonctionnement quotidien.
10
Traitement de l’humeur dépressive, de la perte d’intérêt, de la fatigue, des accès de colère, de l’irritabilité et d’autres symptômes de détresse émotionnelle qui nuisent au fonctionnement quotidien.
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Soutien pour une alimentation équilibrée, l’adoption d’habitudes alimentaires saines, la gestion du poids et l’atteinte d’objectifs de santé et de mieux-être.
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La thérapie axée sur le développement personnel aide à renforcer la connaissance de soi, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et l’adoption de modes de fonctionnement plus sains afin de favoriser une vie plus épanouissante et significative.
13
Organisatrice professionnelle
L’accompagnement en accumulation compulsive aide à réduire le sentiment d’être dépassé, à développer des compétences organisationnelles, à explorer les liens émotionnels avec les objets et à créer un environnement de vie plus sécuritaire et fonctionnel.
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Soutien en cas de difficultés de communication, de conflits interpersonnels, de difficultés à établir des limites et de problèmes relationnels contribuant à la détresse et au dysfonctionnement.
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Le protocole Safe and Sound (SSP) est une intervention d’écoute fondée sur la régulation du système nerveux visant à réduire le stress et l’hypervigilance, à améliorer la régulation émotionnelle et à favoriser un sentiment de sécurité, de connexion, de concentration et de résilience.
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La thérapie contribue à renforcer l'estime de soi, à remettre en question les croyances négatives sur soi-même, à consolider la confiance en soi et à favoriser une vision de soi plus équilibrée et bienveillante.
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Soutien pour le stress chronique, l’épuisement professionnel (burnout), la fatigue de compassion, l’épuisement émotionnel et les difficultés à répondre aux exigences quotidiennes ou à accomplir les activités de la vie courante.
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Chez Thérespace, nous nous engageons à vous offrir des soins empreints de compassion, personnalisés et fondés sur des données probantes. Que vous ayez besoin d'aide pour vous-même ou pour un proche, notre équipe est là pour vous accompagner à chaque étape. Contactez-nous pour découvrir comment nous pouvons vous soutenir.